Lávese las manos
Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para no enfermarse.
El lavado de manos es algo fácil de hacer y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de muchos tipos de infecciones y enfermedades en todos los lugares, desde su casa* y el sitio de trabajo,* hasta las guarderías infantiles y los hospitales. Las manos limpias pueden evitar que los microbios pasen de una persona a otra y a toda la comunidad.
¿Cuándo debe lavarse las manos?
Las heces (caca) de las personas o de los animales son una importante fuente de microbios. Un solo gramo de heces humanas —que es alrededor del peso de un clip— puede contener un billón de microbios. Ayude a detener la propagación de microbios lavándose las manos con frecuencia, especialmente en los momentos clave que se mencionan a continuación.
Frótese las manos durante al menos 20 segundos.
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes de comer alimentos.
- Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.
- Antes y después de tratar heridas o cortaduras.
- Después de usar el baño.
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
- Después de tocar la basura.
¿Cuál es la forma correcta de lavarse las manos?
Siga los siguientes cinco pasos para que siempre se lave las manos en forma correcta.
- Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría) y enjabónelas después de cerrar el grifo.
- Frote sus manos con el jabón hasta que haga espuma. Asegúrese de enjabonar las manos enteras: el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restriegue las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces la canción del "Feliz cumpleaños" de principio a fin.
- Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
- Séqueselas con una toalla limpia o al aire libre.
Este video lo puede ayudar a aprender a lavarse las manos en la forma correcta.
¿Qué debe hacer si no tiene jabón ni agua corriente limpia?
Si no hay agua y jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga como mínimo un 60 % de alcohol.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de reducir la cantidad de microbios en ellas en la mayoría de los casos. Si no hay agua ni jabón disponibles, use un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga como mínimo un 60 % de alcohol. Los desinfectantes de manos a base de alcohol pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos en algunas situaciones, pero no eliminan todos los tipos de microbios.
Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas. Más aún, estos desinfectantes quizás no eliminen de las manos las sustancias químicas dañinas, tales como los pesticidas y los metales pesados. Tenga cuidado al usar los desinfectantes de manos cerca de los niños; si una persona traga más de un par de sorbos de un desinfectante para manos a base de alcohol, le puede provocar una intoxicación por alcohol.
¿Cómo usar los desinfectantes de manos?
- Aplíquese el producto en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta necesaria).
- Frótese las manos.
- Frote el producto sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas.
Para obtener más información sobre el lavado de manos, visite el sitio web de los CDC sobre el lavado de manos.* Puede también llamar al 1-800-CDC-INFO o comunicarse con CDC-INFO para obtener respuestas a preguntas específicas.
* Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español.
Más información
Más información
Actividades de los CDC sobre el lavado de las manos:- El lavado de manos: Las manos limpias salvan vidas
- Higiene de las manos en entornos de atención médica
- Higiene a través del agua
- Higiene de las manos para prevenir la influenza
- Higiene de las manos durante emergencias
- Higiene de las manos en las embarcaciones
Promoción de la salud y educación:
Publicaciones, datos y estadísticas
Día Mundial del Lavado de Manos
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades-CDC .
Global Handwashing Day:
Celebrate Global Handwashing Day to promote handwashing with soap throughout the world.
Global Handwashing Day is a way to support a global and local culture of handwashing with soap, shine a spotlight on the state of handwashing in each country, and raise awareness about the benefits of handwashing with soap.1 Since 2008, Global Handwashing Day has been celebrated annually on October 15 worldwide. The Global Public-Private Partnership for Handwashing with Soap founded Global Handwashing Day and encourages school children, teachers, and families to get involved.
Handwashing Saves Lives
Although people around the world clean their hands with water, very few use soap to wash their hands because soap and water for handwashing might be less accessible in developing countries. Even when soap is available, it might be reserved primarily for laundry and bathing instead of for handwashing. Washing hands with soap removes germs much more effectively than with water alone.2
- Millions of children5 under the age of 5 years die from diarrheal diseases and pneumonia, the top two killers of young children around the world.3
- Handwashing is not only simple and inexpensive, but also can dramatically cut the number of young children who get sick, if hands are washed with soap.
- Handwashing with soap could prevent about 1 out of every 3 episodes of diarrheal illnesses4 and almost 1 out of 6 episodes of respiratory infection like pneumonia.5
This handwashing demonstration will show you how handwashing can get rid of germs and chemicals that get on our hands every day.
Celebrate Global Handwashing Day
People and communities around the world will celebrate Global Handwashing day in many ways, including:
- Learning how to wash hands the right way with this video demonstration(https://www.cdc.gov/handwashing/videos.html).
- Making songs and dances about handwashing
- Distributing activity sheets with activities for children to help make learning to wash hands fun
- Sharing handwashing lessons, events, and materials for thousands of students across the state of Georgia, where CDC is based
You Can Celebrate Global Handwashing Day in Many Ways
- Organize or participate in a handwashing event in your school or community
- Plan your event using the Global Handwashing Day Planner’s Guide
- Download Global Handwashing Day materials and planning tools
- Celebrate virtually on Twitter and Facebook. Look for and use the hashtag #GlobalHandwashingDay, and get a toolkit with educational social media messages
- Make sure you and your family know when and how to wash your hands properly(https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html)
For more information on handwashing, please visit CDC's Handwashing website(https://www.cdc.gov/handwashing). You can also call 1-800-CDC-INFO, or email cdcinfo@cdc.gov for answers to specific questions.
References
- Burton M, Cobb E, Donachie P, Judah G, Curtis V, Schmidt WP. The effect of handwashing with water or soap on bacterial contamination of hands. Int J Environ Res Public Health. 2011 Jan;8(1):97-104.
- Liu L, Johnson HL, Cousens S, Perin J, Scott S, Lawn JE, Rudan I, Campbell H, Cibulskis R, Li M, Mathers C, Black RE; Child Health Epidemiology Reference Group of WHO and UNICEF. Global, regional, and national causes of child mortality: an updated systematic analysis for 2010 with time trends since 2000. Lancet. 2012 Jun 9;379(9832):2151-61.
- Ejemot RI, Ehiri JE, Meremikwu MM, Critchley JA. Hand washing for preventing diarrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jan 23;(1):CD004265.
- Rabie T and Curtis V. Handwashing and risk of respiratory infections: a quantitative systematic review. Trop Med Int Health. 2006 Mar;11(3):258-67.
More Information
More Information
Global Handwashing DayCDC's Handwashing Information & Resources
- Handwashing: Clean Hands Save Lives
- Water-related Hygiene
- Global Water, Sanitation, and Hygiene
- Hand Hygiene in Healthcare Settings
- Hand Hygiene to Help Prevent Flu
- Hand Hygiene During an Emergency
- Hand Hygiene Aboard Ships
Guillermo Gonzalo Sánchez Achutegui aseo
De acuerdo con el lema del Mes de la Salud de las Minorías de este año: La prevención es poder: ¡Tomemos medidas para la equidad en la salud!, los CDC y el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS, por sus siglas en inglés) se concentran en resaltar estrategias y medidas de prevención que lleven a la equidad en salud. 
[PDF 9.37MB]
