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domingo, 21 de mayo de 2017

BBC Mundo Noticias : SALUD .- Levantar pesas ayuda a prevenir la pérdida de memoria

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2012/07/120716_alzheimer_ejercicio_resistencia_men.shtml

http://www.alz.org/espanol/about/que_es_la_enfermedad_de_alzheimer.asp

https://medlineplus.gov/spanish/alzheimersdisease.HTML
 
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000760.htm
 
https://es.wikipedia.org/wiki/Enfermedad_de_Alzheimer

Mal de Alzheimer

La demencia es una pérdida de la función cerebral que se presenta con ciertas enfermedades. El mal de Alzheimer es una forma de demencia que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento.
Los estudios ya han demostrado que el ejercicio regular es un factor esencial para lograr un envejecimiento sano, incluida la prevención o retraso del deterioro cognitivo que conduce a la demencia.(Medline Plus),
 
Mujer levantando pesas
El ejercicio de resistencia, como levantar pesas, es particularmente efectivo para la memoria.
Ahora otras cuatro investigaciones comprobaron estos beneficios.
Las investigaciones separadas, presentadas durante la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer que se celebra en Canadá, analizaron el impacto de diversos tipos de entrenamiento físico en las funciones cognitivas y deterioro mental de adultos mayores.
Estos eran entrenamiento de resistencia, aeróbico y de estrechamiento y equilibrio.
Aunque todos mostraron beneficios y mejoras en las funciones mentales de los participantes, el que resultó más beneficioso fue el ejercicio de resistencia, que incluye el levantamiento de pesas, expresaron los científicos.
El estudio llevado a cabo en la Universidad de Columbia Británica en Vancouver, involucró a 86 mujeres de entre 70 y 80 años que sufrían deterioro cognitivo leve (DCL) o demencia incipiente, que es una etapa previa a la demencia pero que no interfiere con las actividades diarias de la persona.
Las participantes fueron divididas en tres grupos y se les asignaron distintas rutinas de ejercicio durante seis meses.
Un grupo llevó a cabo dos sesiones de levantamiento de pesas a la semana, otro dos sesiones de entrenamiento aeróbico, como caminatas, y el tercero dos sesiones de ejercicios de equilibrio y estrechamiento a la semana.
Al inicio y al final del estudio las participantes fueron sometidas a pruebas para medir sus funciones mentales, como razonamiento y memoria y a escáneres para medir los cambios en su cerebro.
Los investigadores encontraron que las mujeres que realizaron el entrenamiento de levantar pesas "mejoraron significativamente" los grados obtenidos en las pruebas que medían la atención selectiva, resolución de conflictos y tareas de memoria.
"El entrenamiento de resistencia también condujo a cambios funcionales en tres regiones del cerebro involucradas en la memoria" dice Teresa Liu-Ambrose, quien dirigió el estudio.
Ni el grupo de entrenamiento de equilibrio ni el de aeróbicos mostraron esos cambios, dicen los investigadores.
"El DCL es una ventana crítica para intervenir contra la demencia" explica la doctora Liu-Ambrose.
"Encontramos que el entrenamiento de resistencia dos veces a la semana es una estrategia prometedora para alterar la trayectoria al deterioro cognitivo en adultos mayores con DCL" agrega.

Mayor volumen cerebral

"Encontramos que el entrenamiento de resistencia dos veces a la semana es una estrategia prometedora para alterar la trayectoria al deterioro cognitivo en adultos mayores con DCL"
Dra. Teresa Liu-Ambrose
En otro estudio, investigadores de la misma universidad compararon los beneficios del entrenamiento de resistencia con los del entrenamiento de equilibrio y balance en las funciones cognitivas de 155 mujeres de entre 65 y 75 años.
El estudio de 12 meses mostró que las que llevaron a cabo el entrenamiento de resistencia mostraron más probabilidades de mejorar o mantener sus funciones cognitivas que las sometidas a entrenamiento de equilibrio y balance.
Un tercer estudio, del Centro Nacional de Geriatría y Gerontología en Japón, encontró que las capacidades de lenguaje de un grupo de 47 personas mejoró después de tomar parte en una combinación de ejercicios aeróbicos, fortaleza y balance durante un período de 12 meses.
Los participantes, de entre 65 y 93 años, sufrían DCL con amnesia y con la combinación de ejercicios lograron "mejorar significativamente" su uso de lenguaje y mejorar o mantener sus funciones cognitivas.
La cuarta investigación presentada durante la Conferencia estudió el impacto de las caminatas en la región cerebral vinculada a la memoria.
El estudio llevado a cabo en la Universidad de Pittsburgh, Estados Unidos, involucró a 120 adultos mayores que aunque no mostraban signos de demencia, tenían un estilo de vida sedentario.
Los participantes fueron sometidos a escáneres cerebrales para medir el hipocampo, la región asociada a la memoria, antes y después del entrenamiento de un año.
Una de las características de Alzheimer es un encogimiento significativo del hipocampo.
Los científicos encontraron que después de un año de ejercicio de caminatas moderadas el tamaño del hipocampo de los participantes se incrementó 2%.
"Nuestros hallazgos sugieren que el envejecimiento del cerebro es modificable y que los adultos mayores sedentarios pueden beneficiarse si comienzan un régimen de caminatas moderadas" afirma el profesor Kirk Erickson, quien dirigió el estudio.
En un comentario sobre las investigaciones, la doctora Anne Corbett de la organización Alzheimer's Society, afirma que "aunque las rutinas de levantamiento de pesas podrían no gustar a todos, estos estudios demuestran una vez más lo importante que es el ejercicio para el cerebro".
"Sabemos que el ejercicio regular puede reducir hasta en 45% el riesgo de desarrollar demencia pero estos estudios muestran que también puede tener beneficios reales con las personas que sufren deteioro cognitivo leve" agrega la experta.

Contexto

BBC Mundo Noticias
Guillermo Gonzalo Sánchez Achutegui

domingo, 1 de enero de 2017

Medicina Cardiometabólica : Prevención, antienvejecimiento y diagnóstico precoz:

http://www.efesalud.com/noticias/prevencion-antienvejecimiento-diagnostico-precoz-manual-medicina-cardiometabolica/

La prevención, el diagnóstico precoz y el antienvejecimiento son tres de los pilares fundamentales del nuevo manual sobre medicina cardiometabólica, dirigido y editado por el doctor José Sabán, un trabajo en el que han participado 150 autores y que prologa el cardiólogo Valentín Fuster
madrid/efe/javier tovar 
 Miércoles 14.12.2016
                                                               
Una señora se toma la presión arterial en la carpa instalada por la Fundación Española del Corazón en la plaza Mayor de Madrid. EFE/Chema Moya
Una señora se toma la presión arterial en la carpa instalada por la Fundación Española del Corazón en la plaza Mayor de Madrid. EFE/Chema Moya 
   
Este manual, que acaba de publicarse, lleva por título “Control global del riesgo cardiometabólico” (Ed. Díaz de Santos) y analiza la disfunción endotelial como diana preferencial; es el segundo volumen de un primer libro lanzado en 2008, también prologado por Fuster, director del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC).
El endotelio es la capa de células que recubre el interior de los vasos sanguíneos y su estado tiene relación directa con el grado de salud de las arterias.
El doctor José Sabán es el responsable de la Unidad de Endotelio y Medicina Cardiometabólica del Hospital Ramón y Cajal de Madrid, desde donde se ha coordinado este trabajo, que contiene 107 capítulos y en el que los cardiólogos Enrique Asín Cardiel y Francisco Fernández-Avilés han participado como coeditores.
 
 
Fuster: carecemos del sentido de vulnerabilidad
El cardiólogo Valentín Fuster, hoy en la clausura del Congreso Internacional de Nutrición. EFE/ase
 
Prólogo de Valentín Fuster 
En su colaboración con este manual, el doctor Fuster recuerda que ya en el prólogo del primer volumen, en 2008, alertó de que si no se emprendían “acciones preventivas excepcionales”, la cifra de morbimortalidad cardiovascular iría en aumento “y el tiempo me ha dado la razón”, precisa ahora.
“Vamos camino de 2020 -añade Fuster- y nada hace sospechar que la tendencia vaya a cambiar si no se modifican drásticamente los malos hábitos de nuestro actual estilo de vida y se optimizan los cuidados médicos”.
Fuster subraya las aportaciones de este segundo volumen sobre el control global del riesgo cardiometabólico y resalta aspectos como el abordaje que hace del envejecimiento, las técnicas de imagen de última generación, las células madre, la medicina nuclear, la genética y los avances en ingeniería cardiovascular.
Sabán: libro predictivo y preventivo 
Sabán destaca en el libro el valor predictivo y preventivo de la medicina cardiometabólica y su capacidad para integrar en una misma línea de trabajo a internistas, cardiólogos, neurólogos, vasculares, endocrinos, genetistas y biólogos.
El editor también acentúa que en este trabajo, “el envejecimiento es abordado por primera vez como si fuera una enfermedad, con sus causas, mecanismos y llegado el caso, incluso su tratamiento y prevención”.
En los capítulos de este volumen se estudian y analizan multitud de aspectos médicos relativos a la salud cardiovascular, como la obesidad, la diabetes o la hipertensión, entre otros.
 
Diabetes, la asesina más silenciosa
EFE/MADRID/Paco García Campos. El doctor José Sabán en su visita a la Agencia EFE.
 
Presentación entre amigos 
Ayer, en la presentación de este libro, en el hospital Ramón y Cajal, junto a Sabán intervinieron los doctores Asín Cardiel, presidente de honor de la Sociedad Española de Cardiología, además de coeditor; el catedrático de Fisiología Médica de la Universidad de Granada, Manuel J. Castillo; y el profesor y científico argentino Ricardo L. Armentano.
Castillo destacó la “impaciencia” del doctor Sabán en su actividad investigadora y resaltó su capacidad para anticipar en medicina ideas que solo un tiempo después serán reconocidas de manera generalizada, mientras que Armentano calificó esta obra como “patrón de oro” de las enfermedades cardiometabólicas y como un trabajo propio de la época renacentista.
Cada tres minutos se produce una muerte por enfermedades cardiovasculares, se puso de manifiesto en la presentación del libro, al tiempo que Asín Cardiel ponía el foco en la enorme magnitud de estas patologías y en el abordaje integral y multidisciplinar de los escritos de este libro, que sitúa al endotelio y su evolución en la diana del envejecimiento.
José Sabán agradeció a su equipo de colaboradores los esfuerzos realizados para la culminación de esta obra y se quejó de los pocos recursos que el hospital ha dado a la Unidad de Endotelio que dirige desde hace más de 15 años.
“El hombre tiene la edad de su endotelio y de sus arterias”, aseveró el doctor Sabán, quien remarcó que entre los 150 autores que componen la obra hay investigadores nacionales e internacionales, muchos de ellos jóvenes.
A esta presentación, en el Aula Joaquín Ortuño del Pabellón Docente del hospital Ramón y Cajal, asistieron unas 200 personas, entre ellas muchos de los pacientes que trata la Unidad de Endotelio que dirige Sabán, familiares y profesionales de la salud y la medicina.
 


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ANTIENVEJECIMIENTO : Cerebro activo a pesar de la edad...........

http://www.efesalud.com/noticias/prevencion-antienvejecimiento-diagnostico-precoz-manual-medicina-cardiometabolica/

Se puede aprender un idioma o tocar un instrumento a cualquier edad. Las habilidades cognitivas cambian con el paso de los años, algunas se pierden pero otras se adquieren. La transformación de nuestra actividad cerebral no debe vivirse como un declive, sino como una adaptación. Y eso solo depende de nuestra actitud

MADRID/EFE/ANA SOTERAS Viernes 30.12.2016
Imagen de la exposición
Imagen de la exposición "Paisajes neuronales" / EFE/ J. Diges 
   
Así lo consideran el cardiólogo Valentín Fuster y el periodista Josep Corbella en uno de los capítulos del libro “La ciencia de la larga vida” (Editorial Planeta), una visión integral para entender el proceso de envejecimiento y plantear qué puede hacer cada persona para ir frenándolo.
En el capítulo dedicado al cerebro, los autores animan al lector a llevar una vida intelectual y física activa con el fin de mantener en forma las habilidades cognitivas afectadas por el paso de los años.
Y es que mientras que la inteligencia fluida, que refleja la velocidad a la que el cerebro procesa información, llega a su pico máximo al principio de la edad adulta, la inteligencia cristalizada, que se basa en la experiencia acumulada, se desarrolla a lo largo de toda la vida.
 
El cardiólogo Valentín Fuster (i) y el periodista científico Josep Corbella, autores de “La ciencia de la larga vida”. EFE/Toni Albir.
 
“El cerebro experto funciona como un viejo ordenador que contiene una gran información y la procesa lentamente, por eso los que mejores consejos pueden dar son los mayores, la voz de la experiencia”, apuntan.
Sin embargo, mencionan un estudio de la Universidad de Harvard y del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos) que refleja que ni la inteligencia fluida es máxima a los veintipocos años, ni la inteligencia cristalizada aumenta de forma progresiva.
“Lo que ocurre es que a cada edad mejoramos en algunos aspectos y empeoramos en otros, por lo que no hay una edad óptima para el rendimiento intelectual”, señalan.
Una de las pruebas incluidas en el estudio estuvo relacionada con la inteligencia emocional y según los resultados (había que reconocer distintas emociones en la mirada de otras personas) la mejor etapa para interpretar las emociones ajenas llega, de media, entre los cuarenta y los sesenta años.

Los cambios del cerebro

Igual que perdemos músculo o firmeza en la piel, el cerebro pierde masa y volumen, un 25% entre los 30 y los 80 años. Y también se degrada la mielina, una sustancia que recubre los cables de las neuronas, de tal manera que la transmisión de impulsos nerviosos se vuelve menos eficiente o disminuye la dopamina que controla desde los movimientos del cuerpo hasta la atención o el sueño.
Pero ningún órgano está más capacitado que el cerebro para adaptarse a los cambios, aprender nuevas tareas y generar ideas originales: “Las funciones cognitivas del cerebro son como los latidos del corazón, se mantienen hasta muerte”.
Por eso, aseguran que se puede aprender a tocar un instrumento o un idioma a cualquier edad, aunque los autores de “La ciencia de la larga vida” reconocen que cuantos más datos acumulamos en el pasado (inteligencia cristalizada) más cuesta introducir datos nuevos.

¿Qué hacer para mantener el cerebro en forma?

Editorial Planeta.
 
Tanto las actividades intelectuales como físicas previenen el deterioro cognitivo.
Múltiples estudios que indican que estudiar música ayuda a mejorar la capacidad de atención, la inteligencia y el rendimiento académico en niños y adolescentes, o que hablar distintos idiomas tiene un efecto protector para el cerebro, mientras que todavía no está claro que hacer sudokus y crucigramas instruya al cerebro para nada.
La investigación parece apuntar a que las actividades más beneficiosas son aquellas que requieren un esfuerzo de aprendizaje, hacer salir al cerebro de su zona de confort hace que reorganicen las neuronas para que la próxima vez le resulte más fácil.
Los estudios son inequívocos en la positiva relación entre cualquier actividad física y rendimiento cognitivo ya que mejora el riego sanguíneo del cerebro, las conexiones entre neuronas, limita la pérdida de volumen o beneficia a la memoria.

Consejos para disfrutar de una larga vida

Valentín Fuster y Josep Corbella no solo abordan la actividad cerebral para frenar el envejecimiento. En su obra analizan cómo enfrentarse al paso de los años en los distintos aspectos de la vida. Además, nos regalan una serie de consejos básicos, de los que hemos escogido estos diez:
  1. Calidad de vida: El propósito de cuidarse es para vivir con buena salud, no para vivir simplemente más.
  2. No dejarse dominar por los prejuicios de la edad.
  3. Evitar agresiones que aceleran el envejecimiento como el tabaco, el estrés, la obesidad o el sedentarismo.
  4. El envejecimiento se puede frenar con un estilo de vida activo.
  5. Dieta adecuada en cantidad y equilibrada en calidad.
  6. Haga trabajar al cerebro.
  7. Cuide las relaciones afectivas y sociales.
  8. Encuentre su motivación interna, su propósito de vida.
  9. No descuide los controles médicos.
Y una frase final que nos dejan los autores de “La ciencia de la larga vida”. “El envejecimiento no se puede revertir, pero se puede frenar”.
Otras noticias :

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EFE
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miércoles, 26 de agosto de 2015

Día Nacional de Adulto Mayor: Hoy 26 de Agosto, celebramos el día de los casi 2 y medio millones de ancianos que existe en el Perú que superan los 60 años de edad....

Hola mis amigos: A VUELO DE UN QUINDE EL BLOG, celebrar un Aniversario por el Adulto Mayor, tiene un significado muy especial; por que justamente ellos han llegado a una edad de 60 años, los hace diferentes: en algunos casos llenos de arrugas y arruinados; en otros casos son dueños de prósperas empresas y/o profesionales muy exitosos; también en otros casos están que se apuran gestionando su jubilación y en excepcionales ocasiones se están casando con la mujer de sus sueños y lamentablemente en los últimos otros casos están poblando asilos y abandonados por los hijos, esa  es la vida de un anciano o anciana que llaga a los 60 años.
Sin embargo,  hay adultos que siguen trabajando para ganar el sustento diario; aún superando los 70 años de edad; en este caso tenemos un ejemplo digno de encomio y hemos visitado a Don Ricarte. quien como un trabajador ambulante, se creó su propio trabajo y con la ayuda de un Balay vende caramelos naturales llamados: "Mentas", su centro de trabajo es la calle; si allí en la misma esquina de una bocacalle.
Datos Bibliográficos:
Nombre:
Ricarte Rojas Córdova
Fecha de nacimiento:
09 de abril del 1,944
Origen:
Distrito de Chalaco, Morropón, Piura
Edad:
72 años
Estado Civil:
Viudo
Esposa se llamó:
Virgilia Gamarra de Rojas
Número de hijos:
6 hijos
Producto que vende:
"Mentas"( un sub producto de azúcar, limón y esencias)
Desde cuando trabaja:
40 años
Centro de trabajo:
En la calle, Cruce de calles: San José y Alfonso Ugarte.
Ingreso diario:
En días buenos hasta S/. 50.00 nuevos soles
 
Aquí en la imagen observamos a Don Ricarte, ofreciendo sus productos que son las "mentas", que las ofrece de cuatro sabores: Coco, fresa, maní y menta. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde

Aquí en la imagen observamos a don Ricarte, arreglando las "mentas" en su balay, que le permite exhibir para deleite del cliente; don Ricarte nos dice que en este lugar va trabajando  8 años, y aproximadamente 30 a 35 años trabajó en el cruce de las Calles Elías Aguirre y Saenz Peña. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Aquí en la imagen observamos a don Ricarte, ofreciendo sus "mentas" en el cruce de las Calles: San José y Alfonso Ugarte en Chiclayo. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Aquí en la imagen observamos a don Ricarte, vendiendo sus "mentas" a una guapa cliente, que seguramente lo saboreará con mucho deleite. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Aquí en la imagen observamos el balay lleno de los productos que don Ricarte ofrece a sus clientes, desde hace 40 años. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Aquí en la imagen observamos  al balay lleno de las "mentas", listas para su venta a los clientes que pronto llegarán. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.
 
Aquí en la imagen observamos el balay lleno de "mentas" a la vez se aprecia un martillo; que es una herramienta básica para manipular las barras de melcochas listas para ser cortadas en trocitos. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Aquí en la imagen se aprecia las piezas de masa secas de melcocha embolsadas; que luego serán cortadas en trocitos con ayuda del martillo, ofreciéndose en trocitos llamados "Mentas". Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.
Aquí en la imagen observamos a don Ricarte, en pleno embolse   de las "mentas", para ofrecerlas al público consumidor. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Aquí en la imagen observamos a don Ricarte, en pleno corte de la plancha sólida en pequeños trozos de las "mentas", tal como se ofrece al consumidor. Nos menciona que no es tan fácil trozar en pequeños trozos las "mentas" se necesita de mucha experiencia, por  que se quebrarían y nadie consume "mentas" en harina. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.
 
Aquí en la imagen apreciamos a Don Ricarte, en pleno corte de sus "mentas" que luego serán  embolsadas en paquetitos de cinco unidades tal como se ofrece la público. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.
 
Aquí en la imagen observamos el producto final que se ofrece a los clientes, son dos bolsitas llenas de cinco trocitos de "mentas" cada una, esto cuesta S/:0.50 nuevos soles. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.

Día Nacional del Adulto Mayor .-
ANTECEDENTES:
 
En nuestro país, se conmemora el Día del Adulto Mayor cada 26 de agosto, en honor a la festividad de Santa Teresa Jornet e Ibras, Patrona de la ancianidad que murió en Valencia (España) un  26 de agosto de 1897 y fundadora de la congregación de las Hermanitas de los Ancianos Desamparados, obra que se extienen a Europa, América y Africa.
Según el censo de población del 2007, la cifra de personas mayores de 60 años son 2 millones 495,643. Esto equivale al 9,1% del total de la población.
 
El Instituto de Estadística e Informática (INEI), estima que para el 2021 un 11,2% de peruanos serán adultos mayores.

En 1981, la Asamblea General de las Naciones Unidas invitó a los estados miembros a considerar la designación de un día de la persona adulta mayor, para dedicarlo a la realización de actividades en favor de esta población vulnerable. Esta invitación también fue incluida en el 
Plan de Acción Internacional de Viena sobre el Envejecimiento (1982).
 Ese mismo año, el Perú declaró oficialmente el 26 de agosto como el Día de la Persona Adulta Mayor.
La conmemoración de este día nos invita a realizar un examen de las políticas, planes y acciones que se vienen desarrollando en los tres niveles de gobierno, para garantizar la efectiva protección de sus derechos, la prestación de servicios públicos de calidad y la implementación de espacios que posibiliten su participación social. Así también, nos permite revalorizar la imagen de la persona mayor en nuestra sociedad, reconociendo el rol que le corresponde ejercer como ciudadano o ciudadana con opinión, voz y poder de decisión.
En el plano normativo, existen diversos documentos internacionales referidos a los derechos de las personas mayores, entre ellos, el 
Plan de Acción Internacional de Madrid sobre Envejecimiento (2002), la 
Declaración de Brasilia (2007) y la 
Carta de San José sobre los derechos de las personas mayores (2012).
A nivel nacional, contamos con la
 Ley N° 28803 – Ley de las Personas Adultas Mayores y su reglamento 
aprobado mediante Decreto Supremo N° 013-2006 MIMDES.
Por otra parte, en el año 2011, se aprobó la política nacional en relación a las personas adultas mayores, la cual define los objetivos prioritarios, lineamientos y contenidos principales de las políticas públicas a ejecutarse en todo el país.
Es importante tener presente que dicha política nacional dio origen al actual 
Plan Nacional para las Personas Adultas Mayores 2013 – 2017,
 cuyos cuatro lineamientos se centran en: envejecimiento saludable, empleo, previsión y seguridad social; participación e Integración social; y  educación, conciencia y cultura sobre el envejecimiento y la vejez.
Este breve recuento permite advertir que, actualmente, el Perú cuenta con instrumentos normativos de base en favor de las personas mayores. Por ello, la siguiente tarea es otorgarles plena efectividad. En este marco, es necesario que, en los tres niveles de gobierno, se efectúe una evaluación de las acciones que se vienen realizando a favor de este grupo poblacional, a fin de fortalecer aquellas medidas que permitirán la plena protección de sus derechos.
Liz Margaret Vela Barrientos 
Adjuntía para la Administración Estatal
Información de:
Blog de la Defensoría del Pueblo

DIA MUNDIAL DEL ADULTO MAYOR

01 DE OCTUBRE

 
LEMA 2006:

"Todos Envejecemos… Promovamos juntos adultos mayores activos y Saludables”

Antecedentes

El Perú en concordancia con los acuerdos y compromisos asumidos en la Primera Asamblea Internacional sobre el Envejecimiento (Viena, 1982), La Conferencia Internacional Sobre la Población y Desarrollo (El Cairo, 1994) y la Cumbre Mundial sobre el Desarrollo Social (Copenhague,1995); aprobó en 1998 el Plan Nacional de Población 1998 - 2002 (D.S.N° 011 - 98 - PROMUDEH),  que recoge el mandato de las Naciones Unidas   de proporcionar un marco de referencia para la protección  y promoción  de los derechos de las personas  de esta edad.

En virtud a este compromiso se desarrolló la Segunda Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento (Madrid, 2002) se evaluaron los resultados de los compromisos asumidos por los países miembros en el cuidado y mejora de la calidad de vida del adulto mayor, aprobándose el PLAN DE ACCIÓN Y LAS ESTRATEGIAS A LARGO PLAZO PARA UN ENVEJECIMIENTO SALUDABLE.

Así mismo en junio de 2006 el Ministerio de  la Mujer y Desarrollo Social, (MIMDES) presentó el "Plan Nacional para las Personas Adultas Mayores 2006-2010" (D.S. N° 006-2006-MIMDES), que tiene por finalidad la continuidad de la política multisectorial a favor de las personas adultas mayores, tras sentarse las bases –con el Plan 2002-2006- para el trabajo articulado y sostenible dirigido a mejorar la calidad de vida de este sector de la población peruana.

El Ministerio de Salud acorde a los Lineamientos de Política Nacional y Sectorial, y a efecto de priorizar y consolidar acciones de atención integral de salud relativas a la promoción, prevención y cuidado de la salud, disminuyendo los riesgo y daños, especialmente de los niños, mujeres, adultos mayores y discapacitados, aprobó el Modelo de Atención Integral de Salud (R. M. N° 729 - 2003 SA/DM), el cual contempla la Atención Integral del Adulto Mayor la cual se viene implementando  en las Direcciones Regionales de Salud de nuestro país.

Situación Actual

1.- El reciente censo de Vivienda y Población del 2005, publicado por el INEI, nos refleja que hay 2 millones 300 mil personas adultas mayores, es decir mayores de 60 años, lo cual representa al 8,5% de nuestra población, actualmente el promedio de esperanza de vida se estima en 71 años de edad, por  lo tanto el Estado  debe  contar con políticas y acciones integrales que les garanticen una calidad de vida acorde a su condición humana.

El 75% de la población adulto mayor  reside en el área Urbana y el 25%   reside en el área rural.

2.- Los departamentos que concentran mayor población de adultos mayores según orden decreciente son: Lima y Callao, Piura, Puno, La Libertad, Cajamarca, Ancash, Cuzco, Junín y Arequipa.

3.- El 5.5% del total de atenciones por consulta externa en el año 2004 según la OGEI del MINSA, correspondieron a personas adultas mayores, de las cuales las atenciones más comunes están relacionadas a enfermedades del aparato respiratorio, del sistema osteomioarticular, aparato digestivo,  circulatorio  y  a la hipertensión arterial.

El Seguro Integral  de Salud (SIS)  brinda atención a la población menos favorecida económicamente,  entre ellos los adultos mayores que están en situación de emergencia  y que correspondan a los estratos de pobreza  y pobreza   extrema a través de los Planes de Salud: brindando atención inmediata de emergencia, traslado de emergencia y cobertura de gastos de sepelio.

El MINSA viene trabajando  a fin de construir  redes de apoyo social  dirigido al adulto mayor. Estas Redes están integradas por los gobiernos locales y Regionales, ONGs, MIMDES, MINEDU, Ministerio Público, FFAA y Policiales, Iglesia y otros,  y tienen como objetivo concertar acciones, implementación de estrategias y optimización de recursos para la atención integral de la salud de las personas adultas mayores.

El Día Mundial del Adulto Mayor, se conmemora en todo el mundo de diversas formas  y favorece la toma de conciencia sobre el valor de la prolongación de la vida y de los beneficios que de ella se pueda alcanzar. El Ministerio de Salud, respondiendo a su natural liderazgo se suma a esta conmemoración,  que  permitirá la participación activa de nuestro sector y de la sociedad civil  y  brindará  un  contexto  de análisis y reflexión resaltando  el rol del adulto mayor como consejero, como una persona poseedora de una experiencia válida para; contribuir al bienestar integral, promover la solidaridad con las personas adultas mayores, incrementar los niveles de participación social y promover una imagen positiva respecto al  envejecimiento.

Setiembre 2006

DIRECCION GENERAL DE SALUD DE LAS PERSONAS

DIRECCION GENERAL DE PROMOCION DE LA SALUD

                              
 Aquí en la imagen apreciamos la Plaza de Armas de la Ciudad de Chiclayo, al fondo se ve  la Catedral de la Ciudad, el edificio de Renie y el edificio del Banco Financiero. Este Parque como lo llaman los chiclayanos está lleno de paseantes y muchos sentados en la bancas que  les sirve para confraternizar, especialmente a ciudadanos de la tercera edad. Foto:  Archivos del Blog: A vuelo de un quinde.                                                             

Aquí en la imagen observamos a cuatro ciudadanos chiclayanos descansando en una banca del Parque. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 
Aquí en la imagen observamos a dos ciudadanos de la tercera edad muy contentos, cuando le informamos que hoy es su día, solo dieron un sonrisa como una reacción natural. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 
Aquí en la imagen observamos a un  grupo de ciudadanos chiclayanos de la tercera edad, con la excepción del primero de la izquierda que era hijo de uno de ellos. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 
Aquí en la imagen observamos a un grupo de ciudadanos chiclayanos de la tercera edad que posaron para el lente del Blog, ellos estaban en amena conversación y les informamos que era su día, solo sonrieron. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 

Aquí en la imagen observamos a un grupo de ciudadanos chiclayanos, quienes se reunen todos los días, para compartir su amistad, les informamos que era s u día, solo se sonrieron con cierta duda. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 

Aquí en la imagen apreciamos a dos ciudadanos chiclayanos: una dama y un caballero, casi a regañadientes aceptaron que  les tome una foto, no los culpa, a nadie le gusta que le tomen fotos sin saber para que serán, no entendieron cuando les informamos que era su día de homenaje. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 

Aquí en la imagen observamos el lado noreste del Parque, en primer plano está la Calle San José, los edificios desde la izquierda, el Banco Mibanco, el Edificio de la Empresa Ripley, el edificio de la Municipalidad y la Catedral de la Ciudad, en el centro grandes árboles del Parque. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 

Aquí en la imagen observamos desde otro ángulo al Parque de la Ciudad, corresponde a la Calle Elías Aguirre, viniendo desde el fondo están los edificios de : Renie, Banco Financiero, Sociedad Bellas Artes y Mapfre. Foto : Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 

Aquí en la imagen apreciamos al Parque de la Ciudad de Chiclayo, vista captada desde los altos del Club de la Unión. Se observa desde la izquierda La Municipalidad, La Catedral  con sus características Torres, el edificio de la Renie, y el edificio del Banco Financiero. Foto: Archivos del Blog: A vuelo de un quinde. 
Guillermo Gonzalo Sánchez Achutegui
ayabaca@gmail.com
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domingo, 25 de enero de 2015

USTED PUEDE VIVIR MÁS TIEMPO DE SU VIDA : Crean la "mosca Matusalén", capaz de vivir mucho más tiempo


Crean la "mosca Matusalén", capaz de vivir mucho más tiempo

Seleccionando con cuidado qué células están en buen estado se puede alargar la vida de un animal hasta en un 60%

 
AP Photo/University of Maine Cooperative Extension, FileAP Photo/University of Maine Cooperative Extension, File

Alargar la vida y retrasar, o incluso detener, el envejecimiento es un objetivo de las ciencias desde que aparecieron en la cultura humana. Ahora un equipo de científicos ha dado otro paso en ese camino, y de una manera muy interesante. Han conseguido crear una “mosca Matusalén”, eligiendo las células sanas y descartando las dañadas.

Como siempre en estos casos, hay que explicar que antes de ponerse a probar cualquier técnica en humanos hace falta demostrar su viabilidad en otros animales. Y también que el método empleado no resulta agresivo y peligroso. Las moscas nos permiten hacer eso, y además con muy poco coste.
Entrando en el artículo, hay dos puntos fundamentales que explicar. El primero es por qué el enfoque es novedoso e interesante. Y en segundo lugar, cómo lo han llevado a cabo.
Empezando por el enfoque, hay que reconocer que la idea es al mismo tiempo simple y elegante, y bien basada científicamente. Nuestros cuerpos – el de los humanos, y el de moscas y ratones – está formado por miles de millones de células. Eligiendo cuáles sobreviven y cuáles son prescindibles, retrasamos el envejecimiento.
Simple y elegante de decir. Pero ¿cómo se hace? Pues aprovechando la propia maquinaria de nuestro cuerpo. A fin de cuentas, cada día nuestro organismo se enfrenta a cientos de daños, y necesita de recursos para auto-repararse.
Entre las muchas formas en que los animales llevamos a cabo estos procesos, los investigadores eligieron uno en concreto. Hay un gen, al que han llamado azot – en honor a una criatura mitológica azteca – que se encarga de marcar las células dañadas para que el cuerpo se ocupe de ellas.
De manera natural cada célula tiene dos copias de dicho gen, uno en cada cromosoma. Que se activan cuando han sufrido daños. Y si dos cumplen la función, tres lo harán mejor, ¿no?
En realidad, no tendría por qué ser así. Como siempre ocurre en Biología, el equilibrio es muy importante. Pero en este caso concreto sí ocurre. Tres copias del gen azot dan mejores resultados que dos.
Con la copia extra se consigue que el cuerpo “se limpie” de células dañadas de manera más eficiente. Y así se evitan problemas relacionados con el envejecimiento, malgastar energía en mantener células dañadas, y se trata de un mecanismo prometedor contra el cáncer – que, en el fondo, no deja de ser un crecimiento anormal de estos componentes dañados.
El resultado final es que las moscas vivieron entre un 50-60% más que las que no habían sido tratadas. En estos insectos la “ampliación” se traduce en unos días, pero en otros organismos puede suponer un gran avance.
Por ejemplo, en humanos. Porque nosotros conservamos el gen azot, está en nuestro cuerpo y totalmente funcional. Así que, en unos años, estos tratamientos pueden estar a nuestro alcance. Si esto es una buena noticia o no, ya sería cuestión de otro debate muy distinto.



El secreto de la longevidad de una mujer de 109 años: “evita a los hombres”.-
Jessie Gallan es la mujer más anciana de Escocia. Nadie supera sus 109 años de edad. Y mientras otras personas que han sobrepasado la frontera de los 100 años aseguran que su secreto es la alimentación o tomarse de vez en cuando una copa de vino, para Gallan la clave para vivir mucho está en otra cosa: “el secreto está en comerse las gachas y en evitar a los hombres”.

Eso es lo que ha asegurado al periódico Daily Mail, que la ha entrevistado en honor a su cumpleaños. La respuesta completa es “El único secreto para tener una vida longeva es evitar a los hombres. Causan muchos problemas para lo que valen”. Pero ese no es su único consejo. “También es recomendable hacer ejercicio, tomarse unas gachas bien calientes todas las mañanas, y por supuesto, nunca casarse”.
Jessie Gallan (STV News)Jessie Gallan (STV News)


Se da la circunstancia de que el año pasado, cuando cumplió 108 años, Gallan aseguró que la clave solo estaba en la alimentación y en el ejercicio, y no dijo nada de los hombres. Será que este año se ha soltado la melena con los medios de comunicación, porque lo cierto es que ella ha vivido de acuerdo a estos principios: nunca se ha emparejado.

Gallan, que nació en 1906, cuenta que pasó toda su infancia compartiendo un diminuto colchón con sus cinco hermanas y su hermano pequeño en una granja que solo tenía dos habitaciones situada en la campiña escocesa. Luego se hizo cocinera y trabajó en un hotel que fue visitado en varias ocasiones por la Reina de Inglaterra y por la Reina Madre, recuerda con orgullo en el Daily Mail.

Jessie Gallan celebró su cumpleaños el pasado 2 de enero en la residencia de ancianos en la que vive, en la ciudad escocesa de Aberdeen. Esta anciana no es la mujer más longeva del mundo. Ese honor recae sobre la japonesa Misao Okawa, que en marzo de 2014 cumplió 116 años. Se da la circunstancia de que Ozawa lleva siendo viuda desde hace 83 años (su marido falleció en 1931). Así que puede que la teoría de Gallan, los hombres y la longevidad sea cierta…
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Guillermo Gonzalo Sánchez Achutegui
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martes, 2 de agosto de 2011

CIENCIA: ANÁLISIS DE ADN VINCULA EL ENVEJECIMIENTO CON LA POBREZA

Hola amigos: A VUELO DE UN QUINDE EL BLOG., un grupo de científicos escoceses del Centro para la Salud de la Población de Glasgow. Escocia, después de un análisis del envejecimiento celular del ADN, midieron la longitud de los Telómeros de acuerdo a nivel socio ecnómico y determinaron que los habitantes de menos de US$ 40,000 de ingreso anual redujeron sus genes en un promedio de 7.7%, y los niveles socio económicos arriba de los US$ 40,000 como ingreso familiar sólo redujeron el 0.6%, toda esta medida se hizo en un periodo de 10 años.Descubren ´poderoso gen de la longevidad" El hallazgo podría ayudar a luchar contra enfermedades ligadas a la vejez como el cáncer o la osteoporosis. Fuente : RPP Noticias.
Este análisis consiste en medir los telómeros, regiones de ADN ubicadas en los extremos de los cromosomas, que se encargan de la división celular y el tiempo de vida de una célula.



Un estudio revela que un análisis del envejecimiento celular basado en el ADN confirma un vínculo entre los factores socioeconómicos del individuo y el ritmo con que envejece la gente. Fuente: RPP Noticias.

Los factores socioeconómicos en que vive un individuo están vinculados a la velocidad con que envejece, así lo confirman científicos escoceses tras desarrollar un análisis para medir el envejecimiento celular en el ADN.
Para dar con estos resultados, los científicos del Centro para la Salud de la Población de Glasgow midieron la longitud de los telómeros, estructuras que forman los extremos de los cromosomas, en una muestra de habitantes de una zona de esa ciudad.
Los participantes fueron divididos de acuerdo a su nivel socioeconómico. Se encontró que en un período de 10 años los telómeros de las personas cuyo ingreso familiar era menor a US$40.000 se redujeron en promedio 7,7%.
Por otro lado, en aquéllos cuyo ingreso familiar era mayor que US$40.000 la reducción fue de 0,6%. La prueba fue desarrollada inicialmente para poder obtener resultados más rápidos sobre varios factores de salud pública.
Los resultados del estudio también mostraron que la longitud de los telómeros se acortó más entre los individuos que vivían en casas alquiladas que aquéllos que eran dueños de sus viviendas. De igual forma se encontró la misma tendencia entre los que comían alimentos menos sanos que entre aquéllos con dietas sanas.
"El efecto se muestra más exacerbado por la dieta: basta simplemente con no comer tus cinco porciones de frutas y verduras al día", dijo Paul Shields, médico del Instituto de Estudios de Cáncer de la Universidad de Glasgow, quien dirigió el estudio.

Prueba pronostica cómo será nuestra vejez:
En los próximos meses estará disponible en el mercado europeo una prueba simple de sangre que podrá determinar qué tan rápido está envejeciendo una persona y si vivirá una vida larga o corta.
Varios científicos vienen trabajando desde hace tiempo en una prueba capaz de medir el envejecimiento del ser humano, sin embargo los investigadores del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas de España fueron los primeros en avanzar hasta la etapa de comercialización.
Este análisis consiste en medir los telómeros, regiones de ADN ubicadas en los extremos de los cromosomas, que se encargan de la división celular y el tiempo de vida de una célula.
Sabemos desde hace tiempo que la gente que nace con telómeros más cortos está vinculada a un mayor riesgo de ciertas enfermedades vinculadas al envejecimiento, como las cardiovasculares, cierta susceptibilidad a las infecciones o trastornos neurológicos" indicó la doctora María Blasco.
Agregó que si los telómeros son más cortos de lo normal, esa información podría ser útil para que la persona cambie su estilo de vida.
Finalmente indicó que aunque la longitud de los telómeros no predice cuánto tiempo vivirá una persona, sí se puede tener "información vital" sobre su riesgo de morir prematuramente a causa de enfermedades vinculadas al envejecimiento como las cardiovasculares o cáncer.


Descubren ´poderoso gen de la longevidad´


Un equipo de investigadores franceses ha descubierto "un poderoso gen de la longevidad" en ciertos gusanos, que podría ayudar a los seres humanos a luchar contra enfermedades ligadas a la vejez como el cáncer, la osteoporosis o los procesos neurodegenerativos.

Se trata del nhr-80, un "gen maestro" que poseen cierto tipo de gusanos y que transmite información a otros muchos genes a los que tutela, explicó el director de la investigación, Hugo Aguilaniu.

La "sobreexpresión" del mismo en gusanos del tipo Caenorhabditis elegans de laboratorio (la elaboración de más copias de esa sustancia) alarga su vida hasta un 150 por ciento más.

El nhr-80, cuya versión en el ser humano es el nhs-4, se activa gracias a una hormona que aún no se ha descubierto y que los científicos intentan identificar. Una vez localizada esa misteriosa hormona, será más fácil para los expertos operar sobre ella e intentar alargar la longevidad de los organismos.

Según el equipo del Centro Nacional de Investigaciones Científicas de Francia (CNRS), es "muy probable que se desarrollen nuevas aplicaciones para concebir medicamentos capaces de luchar de golpe contra un conjunto de enfermedades vinculadas al envejecimiento".RPP noticias.

Guillermo Gonzalo Sánchez Achutegui



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